Beschreibung

Seminarinhalte:

Erschöpfung, Lustlosigkeit, Schlaflosigkeit und Ruhelosigkeit als Ergebnis der hohen Anforderungen von Familie und Beruf lassen uns ausbrennen. „Burnout“ – ein Thema das viele von uns treffen kann. Mit dem Wissen über die Elemente, Ursachen und Zusammenhänge des Burnouts lernen Sie Perspektiven für sich oder Menschen in Ihrem Umfeld zu entwickeln.

Seminarziele:

Da Burnout schleichend beginnt, ist es wichtig, dass Sie als Teilnehmerin und Teilnehmer frühzeitig lernen psychische und physische Signale, Ursachen und Symptome zu erkennen.
Wer ist von uns betroffen (Risikogruppen) und welche möglichen Ursachen sind der Auslöser. Sie bekommen Verständnis und Klarheit über Ihre bisherigen Verhaltens-muster und lernen u.a. Methoden wie z.B. durch Lebenszielplanung, Bilanzierung, oder durch das Erkennen von Kraftquellen/-räubern Ihren gegenwärtigen Status (Selbsteinschätzung) zu erfassen. Basierend auf diesem Status werden Möglichkeiten aufgezeigt, frühzeitig Gegenmaßnahmen zu ergreifen.

Zielgruppen:

Das Seminar richtet sich an Fach- und Führungskräfte, und alle, die Anzeichen von Burnout erkennen und Möglichkeiten der Hilfe für sich oder für Betroffene finden wollen.

Nutzen:

• Burnout –Signale und Symptome erkennen.
• Einblick in Umgang mit Boreout, Stress, Burnout, innere Kündigung und Work-Life-Balance.
• Nachhaltige Perspektiven entwickeln für sich selbst oder für die Mitarbeiter/Innen, die in Ihrer Aufgabe unterfordert sind.
• Konkrete Maßnahmen zur Vorbeugung.
• Aufrechterhaltung bzw. Steigerung der Arbeitsleistung und der persönlichen Lebensqualität.